Moja przychodnia http://sla.pl/oferta-badan/pakiety-badan/ oferuje takie pakiety badań. Podobno wychodzi trochę taniej. Zerknie ktoś ? Moze dałoby sie z tych pakietów, połączyć ze dwa-trzy i zrobić za jednym razem. Jesli nie to po prostu udam sie ze swoją "listą".
[...] niego siegac:) Jesli chodzi o sprawe zalania. Mysle ze Ari w dawce 1/4tab/e2d da rade (nie mam tendencji do zalewania) i w poprzednim cyklu taka dawka dala rade :) A moze po prostu zrobic zejscie z propa co? Wiem krzychacz ze to troche za mala przerwa ale nie chce wypadac z transu anabolicznego i chce wejsc na kolejny cykl. I jeszcze jedno: czy [...]
[...] Jeśli tego nie robisz to wlasciwie po co dajesz tu do oceny taka ”diete”. Jest to tylko wmawianie sobie,ze to dieta,bo tak naprawde jej w tej chwili po prostu nie masz. Fakt,ze nie wyliczyles wszystkiego już spowodowal, ze intuicja zle podpowiedziala ci w kwestii odpowiedniej ilosci tluszczu. Masz go tu duze braki. Oblicz [...]
[...] te koksy? myślę że jak już to prędzej ukradł by żarcie bo był tak biedny. To po porostu geny. A co do zjechanej psychy to Muhammed Ali jest pewnie też koksem... Po prostu! z jednej strony to jest boks - okładanie się po głowach, a z drugiej strony jest Mike - tępak z bronxu. Wyszło to co wyszło bez siadania kosów na psychę... Choć [...]
[...] do której uczęszczał. Nie do końca wiadomo, czy spotkanie po 10 latach z ludźmi z liceum jest dla Diaza ważniejsze, niż nieźle płatna walka z perspektywą dlaszych ciekawych ofert, czy też po prostu robi sobie jaja. Albo, takie wydarzeniu z cyklu „raz w życiu” więcej dla niego znaczą, niż pieniądze i praca. Też bym poszedł na spotkanie klasowe
[...] grzeczność. Znam paru takich moich kumpli co to odżywiają się normalnie jak przeciętny nastolatek a efekty mają znakomite... Z tym nic nie zrobisz - genetyka. Albo po prostu mimo, że "odżywiają się normalnie", to jednak na tyle dobrze, że mięśnie rosną. Trening FBW no ok wkleje za sekunde ;p Lepiej dłużej nad nim posiedzieć i [...]
[...] - takze tradycyjna dieta jest dobra ... chudniecie zalezy jednak od podstawowej sprawy - ilosci energii w ciagu dnia a. tych dostarczanych z pozywienia b. tych spalanych po prostu termogenezy nie oszukasz ... jesli bedziesz jadla mniej niz spalasz - zawsze schudniesz ...pamietac nalezy jednak ze wazne co jemy a co za tym idzie z czego chudniemy [...]
"Mi sie wydaje, że po treningu najpierw od razu po treningu carbo a po około 25 minutach posiłek potreningowy z białkiem. Po prostu organizm w wyniku przeman metabolicznych może użyc część białek do spalenia w energię. A gdy damy mu carbo uzupełni się glikogen w mięśniach, dostarczona zostanie energia, wtedy wprowadzamy węgle i [...]
czytałem ten arytkuł. Ale czy nie możecie mi po prostu doradzić jak ćwiczyć a z jedzeniem będe bardziej racjonalnie postępował ? bo do diety się na pewno nie przekonam na początku
Nie zastanawiaj się nad porą tylko po prostu zacznij biegać. To na początek daje niezłe efekty. Wodę najlepiej niegazowaną i 0,5 litra dziennie to za mało. Ale do płynów wliczaj też inne, np herbaty.
[...] do prostego lubu-dubu, ktorego mozna nauczyc sie "po godzinach". To takie same uproszczenie jak np "koszykowka to rzucanie kawalkiem gumy do metalowej obreczy". Po prostu, nie mozna we wszystim byc doskonalym, ale warto probowac roznych rzeczy. To moja opinia. Pozdrawiam i dzieki jeszcze raz za odpowiedzi, Gregry
[...] No, niekoniecznie :). Jeśli zjesz coś ciężkostrawnego (np. tłustawe czy o dużej zawartości kolagenu) mięso na zimno, to możesz strawić to połowicznie i nie skorzystać po prostu z wszystkich możliwych wartości odżywczych tego jedzenia. Zwyczajnie przez Ciebie "przeleci" a w jelitach takie niedotrawione jedzenie może dodatkowo być pożywką dla [...]
[...] 3 tyg... Tzn nie wytrzymał, bo trzeciego dnia poszły mu siłowniki, a w tydzień po ich wymianie drążek utrzymujący stopnie Ale po trzech tygodniach zwróciłam do sklepu Po prostu steppery domowe nie nadają się do częstych i intensywnych treningów... Ja swojego już nie zwracam i nie wymieniam, bo generalnie aerobuję w klubie, a w domu tylko [...]
[...] że to jednak lepsza strategia ale decyzja oczywiście Twoja. A w pracy porcjami się nie przejmuj:) Ja się nie przejmuje - to moja sprawa co mam na talerzu:) Śmiesznie to po prostu wygląda bo jestem akurat jedyna dziewczyną w budynku a zjadam największe zestawy obiadowe he he MiD29 - damy radę, zobaczysz. A jaka satysfakcja będzie !!! Dzisiejszy [...]
Ruda....hmmm...muszę się przespać z tą myślą Małgo421 - dziękuję, będę się trzymać! Przez pierwsze 1,5 miesiąca nie miałam żadnych wątpliwości. Ostatnie 4 dni były jakieś cholernie ciężkie, chyba czasem tak po prostu jest:) Ale nie martw się - wciąż mam ochotę na ciężką pracę, ładną miskę i zmianę sylwetki!
Ruda, Witaj:) Nie jest tak źle - po prostu w dni kiedy jadę na jakieś spotkania muszę się lepiej organizować czyli przygotować jedzienie na cały dzień wcześniej a to oczywiście wymaga czasu...raczej przeszkadza mi to że w ogóle dużo pracuje i jestem zabiegana niż to że wyjeżdzam. Ale nabieram coraz więcej wprawy! Czytam Twój dzienniczek i bardzo [...]
[...] i minął ból brzucha który u mnie jest zawsze najsilniejszy w pierwszy dzień cyklu. Nie biorę żadnych leków, normalnie nic - żeby nie zaburzać zaleceń od Marty ale pomogło po prostu siedzenie w ciepłym domku. A z oczyszczaniem to sobie mówie że to jest już za połową (dzień 3 z 5). Wczoraj miałam czarne myśli że będę musiała przerwać ale dziś myślę [...]
Hej Roksana, nie - chyba nic mi nie jest, takie dni po prostu. Nie odczuwam innych dolegliwości. Spuchłam tylko trochę - wczoraj zdjęłam obrączkę i pierścionek z drugiej ręki a do teraz mam ślad na spuchniętych palcach mimo, że rano np pływałam w basenie godzinę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] też się ogarnąć pompki na jednej, trzymki (kruk, l-sit, flaga, dragon flag, front lever, back lever,) lub coś eksplozywnego( wymyki odmyki pompki z klaśnięciem salta itd) po prostu wrzuć kilka trudnych serii, jest z czego wybierać. możesz też z czasem dodać obciążenia do dipsów i podciągnięć. Inna sprawa jesli jeszcze nie jesteś w stanie wykonać [...]
kto zaczyna odchudzanie??????
